الحالة التي يبدأ فيها الشخص في قول شيء ما في الحلم من وقت لآخر تسمى الشك. في معظم الأحيان ، لوحظت هذه الظاهرة لدى الأطفال والمراهقين ، ونادرا ما يتم ملاحظتها بين البالغين - لا يعاني أكثر من 5 في المائة من السكان البالغين من هذه المشكلة.
ولكن على أي حال ، فإن هذه الظاهرة مهمة ، وأسبابها تستحق الفهم.
اسباب الحديث في المنام
كل شخص يحلم عندما ينام - حتى لو لم يتذكرها ويدعي أنه لا يحلم على الإطلاق. هذه ميزة في الدماغ - لا تتوقف عن العمل حتى عندما يكون الشخص نائمًا. والمحادثة في الحلم هي مجرد مظهر من مظاهر الدماغ - في الغالبية العظمى من الحالات ، تظل هذه الظاهرة غير ضارة ولا تسبب أي ضرر للصحة.
أيضًا ، التحدث في المنام لا يؤثر سلبًا على جودة نوم الشخص. في بعض الأحيان يكون مرتبطًا بالأحلام - يتفاعل الجسم مع ما يحدث في الرأس. يعلق شخص ما على الأحداث ، ويقود حوارًا مع شخص ما. كلما زادت الأحلام العاطفية ، زادت فرصة أن يبدأ الشخص في التحدث في الواقع.
ومع ذلك ، سجل الأطباء أن الشخص يمكنه التحدث أثناء نوم حركة العين السريعة ، عندما يحلم حقًا ، وفي مراحله الأخرى. لذلك لا يتم دائمًا تتبع العلاقة مع الأحلام. ولكن مع ذلك ، قد يكون هناك علاقة باضطرابات نوم حركة العين السريعة ، عندما يجهد جسم الإنسان ويتحرك بدلاً من الاسترخاء. يمكن أن يرتبط هذا بالإجهاد والكوابيس.
أسباب أخرى
في بعض الأحيان تؤدي حقيقة أن يبدأ الشخص في الكلام في المنام إلى قلة النوم بشكل منتظم. يمكن أن تؤدي المشكلات الخطيرة التي لا تدع الشخص يذهب حتى عندما ينام إلى محادثات ليلية. عندما ينغمس في الاكتئاب العميق ، يمكن للشخص أيضًا البدء في التحدث ليلًا ، على الرغم من أن هذا لم يكن عليه الحال من قبل.
السير أثناء النوم هو سبب آخر للمحادثات الليلية (اقرأ مقالنا: لماذا ينام الناس؟). يعاني بعض الناس من هذا الاضطراب ، ويمكنهم المشي ليلًا في المنام ، والحديث ، وحتى تناول الطعام ، لكن لا تتذكر أي شيء عنه ولا تدرك ما يحدث. يمكن أن يبدأ الحديث في المنام بعد تناول عدد من الأدوية التي لها تأثير على الدماغ البشري. يمكن أن يؤدي الكحول والقهوة بكميات كافية أيضًا إلى إجراء محادثات ليلية ، لأنها تؤثر أيضًا على الدماغ.
في بعض الأحيان يبدأ الناس بالتحدث في المنام بسبب مرض ، خاصة إذا كان مرتبطًا بالحمى. حتى نزلات البرد يمكن أن تعطي مثل هذا التأثير.
الميزات
كقاعدة ، يتحدث الناس في الحلم في مقاطع قصيرة ، لا تتجاوز 30 ثانية. عادة ما تكون المحادثة هادئة ، ويمكن أن تكون ضبابية تمامًا ، ونادراً ما يتجلى الكلام الصاخب المميز. في بعض الأحيان تحدث العديد من هذه الحلقات أثناء الليل. عادة تحدث محادثة مع نفسه ، على الرغم من أنه يحدث أن يبدو أن الشخص يتحدث إلى شخص ما.
يمكن أن تكون المحادثات أكثر أو أقل كثافة ، هنا يعتمد الكثير على مرحلة النوم ، حيث بدأ الشخص في التحدث. لذا ، مع نوم سريع ، تكون المحادثة هي الأكثر وضوحًا ، يمكنك فهم جوهر النطق.في مرحلة النوم العميق ، عادة ما يتم تشويش الكلام ، ويمكن التعبير عنه ببساطة عن طريق الأنين أو الأصوات غير المفصولة.
ولكن في أي حال تقريبًا ، هذه الظاهرة غير ضارة ، ولا يمكن إزعاجها إلا من قبل من حولك الذين ينامون بحساسية. ومع ذلك ، على أي حال ، يمكنك اتخاذ بعض التدابير التي ستقلل من كثافة المحادثات الليلية ، أو حتى القضاء التام على هذه الظاهرة. لذا ، على وجه الخصوص ، يجب عليك رفض مشاهدة الأفلام العاطفية قبل وقت النوم ، والتوقف عن مشاهدة أفلام الرعب.
من المنطقي عدم شرب الكحول والقهوة في الليل ، أو التقليل من جرعة هذه المشروبات. كما يساعد الامتثال لنظام وصحة النوم على التعامل مع المشكلة. في بعض الأحيان يبدأ الناس بالتحدث في المنام لأنهم محرومون من النوم أو ينامون في ظروف غير مريحة. ومع ذلك ، إذا كانت المحادثات الليلية ظاهرة وراثية ، وهذا يحدث أيضًا ، فإن اعتماد مثل هذه التدابير لا يساعد دائمًا.
إذا تحدثنا عن الأطفال ، فمن الجدير بالذكر انتشار هذه المشكلة ، لأنه في سن 10 سنوات يتحدث الكثير من الناس في المنام. في هذه الحالة ، لا داعي للذعر ، فهذا أمر طبيعي تمامًا. ومع ذلك ، يمكن اتخاذ بعض التدابير لتقليل المشكلة.
قبل الذهاب إلى الفراش ، يحتاج الطفل إلى الاطمئنان ، هذه المرة ليست مناسبة على الإطلاق للألعاب النشطة والبرامج العاطفية والرسوم المتحركة ، بالإضافة إلى المشاجرات المحلية ، وتوضيح العلاقات. يصعب على الأطفال التبديل من واحد إلى آخر ، وبالتالي يجب أن يساعدوا ، وأن يقدموا أنشطة هادئة ، وإجراءات مائية ، وتدليك قبل النوم. يجدر أيضًا التخلي عن ألعاب الكمبيوتر المسائية.تطبيع الروتين اليومي ، وخلق ظروف مريحة للنوم ، وفي حالة الاكتئاب ، أيضًا بمساعدة طبيب نفسي ، سيساعد على تقليل المحادثات الليلية.
